適度な気分転換の重要性

看護師は職業柄、常に人の命を預かっているため気を抜く暇がありません。

また、同僚や上司との人間関係でストレスを抱える場合も多く、うつ病になってしまう人や耐えられなくなり、退職してしまう人もいます。また仕事の量が多く、責任が大きい事や、ワークバランスを取る事が困難な事も退職の理由となっており深刻な問題にもなっています。

こうした背景から、気分転換もできず常に働き詰めになっている看護師は注意が必要です。看護師の気分転換は仕事を長く続けていく事で重要な事でもあります。

また、ストレスや疲れが溜まってしまうと、些細なミスをしてしまう事もあります。医療現場において、こうした些細なミスは許されません。もし、他の患者との薬を間違えて投与してしまう様な事があれば、生命に関わる医療ミスにもなりえます。

看護師は日頃から気分転換を心がけ、日頃の疲れやストレスを発散させる必要があります。
気分転換の方法も人によって異なる為、自分に合った方法を見つける事が大切です。

例として、休みの日に日帰り旅行に行く、温泉にいってゆっくりする、買い物をして気分転換をするなどの方法があります。また、仕事の合間であれば、ガムや飴、チョコレートを食べるなども良いでしょう。

モヤモヤとうっぷんが溜まっている人は、1人でカラオケに行って好きな曲を熱唱するとスッキリしやすいです。
もし、どのように気分転換をして楽しめばいいか分からない場合は、まず自分が没頭できる趣味を見つけるのも有効です。